Foto: aus offenen Quellen
Wenn Sie ständig frieren, auch wenn alle anderen sich wohlfühlen, könnte es eine schlechte Entscheidung sein
Manche Menschen scheinen immer zu frieren. Es spielt keine Rolle, wie warm es draußen ist – ihre Füße, Hände und manchmal auch ihr ganzer Körper frieren. Real Simple hat von der Ärztin Aarti Agarwal erfahren, warum Sie vielleicht immer frieren.
Sie sind von Natur aus kalt
Laut Agarwal gibt es Menschen, denen von Natur aus kalt ist und die sich deshalb immer kalt fühlen.
„Auch wenn es keinen medizinischen Grund gibt, frieren manche Menschen häufiger als andere“, sagt sie.
Dies könnte auf eine geringere Muskelmasse zurückzuführen sein, sagt sie.
„Manche Menschen haben weniger Muskelmasse im Verhältnis zur Körperoberfläche. Muskeln erzeugen Wärme, und wenn man weniger Muskelmasse hat, neigt der Körper dazu, Wärme zu sparen, indem er den Blutfluss von den Extremitäten wegleitet“, erklärt sie.
Schlafmangel
Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein gravierender Schlafmangel dazu führen kann, dass man sich häufiger erkältet. Der Schlafzyklus wird durch den zirkadianen Rhythmus gesteuert, der auch als innere Uhr des Körpers bezeichnet wird. Dabei handelt es sich um einen internen Zeitplan, der dem Körper hilft, zu wissen, wann er einschlafen und wann er aufwachen muss. Sowohl innere als auch äußere Signale wie Licht, Temperatur und Hormone helfen dem Körper dabei, das Richtige zu tun.
Wenn Ihr zirkadianer Rhythmus denkt, dass es Zeit ist, einzuschlafen, tut Ihr Körper mehrere Dinge. Ihr Gehirn schüttet Melatonin aus, ein Hormon, das den Schlaf fördert, und Ihre Innentemperatur sinkt.
„Der zirkadiane Rhythmus bewirkt, dass die Körpertemperatur während des Schlafs sinkt. Wenn Sie zu einem Zeitpunkt wach sind, zu dem Ihr Körper denkt, dass Sie schlafen sollten…. fühlen Sie sich wahrscheinlich kälter als sonst“, sagt Dr. Agarwal.
Schlechte Durchblutung
Das Kreislaufsystem ist dafür verantwortlich, dass das Blut im Körper zirkuliert. Wenn Sie unter einer schlechten Durchblutung leiden, bedeutet dies, dass Ihr Blut nicht so frei und effizient fließt, wie es sollte.
„Blutgefäße können sich verengen (den Blutfluss einschränken) oder erweitern (den Blutfluss erhöhen). Wenn der Blutfluss in bestimmten Körperregionen – in der Regel in den Armen und Beinen – eingeschränkt ist, fühlen sich diese Bereiche kalt an“, erklärt Dr. Agarwal.
Schnelle Gewichtsabnahme
Einige Studien deuten darauf hin, dass eine schnelle Gewichtsabnahme dazu führen kann, dass Sie häufiger frieren.
„Erstens wirkt subkutanes Fett als Isolator gegen Kälte und hilft, uns warm zu halten“, sagt Dr. Agarwal.
Wenn man abnimmt, kann man etwas von diesem Fett verlieren, und da es als Isolator wirkt, verliert man auch etwas von dem, was einen warm hält.
„Zweitens: Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr drastisch reduzieren, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, um Energie zu sparen“, erklärt der Arzt, was dazu führen kann, dass Sie häufiger frieren.
Vitamin-B12-Mangel
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei mehreren wichtigen Körperfunktionen. Es hält das Nervensystem in gutem Zustand und hilft dem Körper bei der Produktion von DNA und RNA. Ein Erwachsener benötigt etwa 2,4 Mikrogramm Vitamin B12 pro Tag.
Hypothyreose
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) ist die Funktion der Schilddrüse eingeschränkt, d. h. sie produziert nicht genügend Hormone, um den Bedarf des Körpers zu decken. Eines der Symptome, die mit einer Schilddrüsenüberfunktion einhergehen, ist Kälteunverträglichkeit.
Anämie
Anämie ist eine Blutkrankheit, die auftritt, wenn nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen im Körper vorhanden sind, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.
Erkrankungen der Blutgefäße
Mehrere verschiedene Blutgefäßerkrankungen werden mit Kälteunverträglichkeit in Verbindung gebracht. Dazu gehören: periphere arterielle Verschlusskrankheit und Raynaud-Syndrom.
Die periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) entsteht durch eine Verengung oder Verstopfung der Blutgefäße, so dass diese das Blut nicht mehr vom Herzen zu anderen Organen transportieren können. Sie kann durch eine Ansammlung von Fettablagerungen in den Arterien verursacht werden. Die PAVK betrifft in der Regel die Beine oder Arme.
Eine weitere Erkrankung, die mit Kälteunverträglichkeit in Verbindung gebracht wird, ist die Raynaud-Krankheit, eine seltene Blutgefäßerkrankung, die in der Regel die Finger und Zehen betrifft. Bei der Raynaud-Krankheit können sich die Blutgefäße verengen, wenn Sie frieren oder gestresst sind, was zu einer schlechten Durchblutung bestimmter Körperteile führt.
Diabetes
Diabetes ist eine Krankheit, die durch einen zu hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Es gibt zwei Arten von Diabetes: Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes. Bei Typ-1-Diabetes produziert der Körper kein Insulin, ein Hormon, das es dem Körper ermöglicht, Glukose als Energiequelle zu nutzen. Bei Typ-2-Diabetes stellt der Körper kein Insulin her oder verwendet es nicht richtig.
Kommentare:
