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Welche Bettwäsche den Schlaf und das Wohlbefinden beeinträchtigen kann und worauf man achten muss, um schlaflose Nächte zu vermeiden
Die Qualität des Schlafes hängt nicht nur von der Matratze, dem Kopfkissen oder den abendlichen Gewohnheiten ab. Oft ist es die Bettwäsche, die darüber entscheidet, wie leicht man einschläft und ob sich der Körper nachts wohl fühlt. Das falsche Bettwäschematerial kann zu Überhitzung, Juckreiz, Elektrisierung und sogar Kopfschmerzen führen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, welche Unterwäsche man am besten nicht verwendet, damit man sich nicht um die richtige Erholung bringt.
Synthetische Unterwäsche aus Polyester und Mikrofasern
Die problematischste Variante ist ein Bett, das vollständig aus synthetischen Stoffen besteht. Polyester, Mikrofasern, Nylon und ähnliche Materialien lassen keine Luft durch, erzeugen einen „Treibhauseffekt“ und lassen den Körper überhitzen. Unter solchen Bedingungen ist ein normaler Schlaf schlichtweg unmöglich: Die Person wacht oft auf, wirft die Decke weg, sucht nach Abkühlung und kann keine tiefe Schlafphase erreichen.
Hinzu kommt, dass Kunststoffe statische Elektrizität ansammeln. Dies kann zu leichtem Kribbeln, Irritationen und Unruhe führen, so dass es unmöglich ist, sich vollständig zu entspannen.
Zu steife Stoffe
Bettwaren aus groben Fasern oder billigen Mischgeweben verursachen schon in den ersten Minuten Unbehagen. Solche Garnituren können rascheln, bei Bewegung quietschen oder sogar die Haut reizen. Infolgedessen ändert der Mensch ständig seine Haltung und verhindert, dass das Gehirn in tiefe Ruhephasen kommt.
Leuchtend bunte Unterwäsche mit stechendem Geruch
Wenn die Bettwäsche einen starken chemischen Geruch oder eine sehr intensive Farbe hat, ist das ein Zeichen für viele Farbstoffe und aggressive Verunreinigungen. Solche Stoffe sind nicht nur schädlich für die Haut, sondern können auch die Atmung beeinträchtigen und Kopfschmerzen verursachen. Dadurch wird der Körper unbewusst in Anspannung gehalten, was wiederum einen erholsamen Schlaf unmöglich macht.
Worauf Sie achten sollten, um gut schlafen zu können
Um Ihren eigenen Schlaf nicht zu gefährden, sollten Sie Bettwäsche aus natürlichen, atmungsaktiven Materialien wählen: Baumwolle, Leinen, Satin oder Bambusfasern. Sie regulieren den Wärmeaustausch, sind angenehm für den Körper und verursachen keine Reizungen. Wichtig ist auch, dass starke chemische Gerüche aus der Fabrik vermieden werden, und eine neue Garnitur sollte immer vor dem ersten Gebrauch gewaschen werden.
